7 ΗΜΕΡΩΝ ΔΙΑΙΤΑ

Δοκιμάστε το 7-ήμερο πρόγραμμα απώλειας βάρους μας για να ρίξει λίρες και να τους κρατήσει μακριά.

7-ημερων  για την απώλεια βάρους σχέδιο γεύματος διατροφή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια συνολική υγιεινή διατροφή-πρόγραμμα. Αυτή 1.200 θερμίδες μενού είναι γεμάτο με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά και άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

7 ημερών φάγε σωστά  για την απώλεια βάρους σχέδιο γεύματος διατροφή έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια συνολική υγιεινή διατροφή-πρόγραμμα σε πέντε διαφορετικά επίπεδα καθημερινή θερμιδική: 1.200, Το μενού γεμάτο με πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφές, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά και άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά..

7 ΗΜΕΡΩΝ ΔΙΑΙΤΑ 

Πρωινό1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
1 Πορτοκαλί, μεσαίου
1 1/4 φλιτζάνια δημητριακά Τσίριος

Σνακ Πρωινή
1 κούπα πεπόνι
1/2 φλιτζάνι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή τυρί Cottage νάτριο

Μεσημεριανό
Ζεστή Σαλάτα σολομού με Τραγανές πατάτες
1 ψωμί ολικής αλέσεως πίτα, μικρό
1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
1 Fudgsicle, χωρίς προσθήκη ζάχαρης

Απογευματινό σνακ
2 κουταλιές της σούπας Έτοιμα Χούμους
4 ουγγιές καρότα

Δείπνο
2/3 φλιτζάνι μαγειρεμένα καφέ ρύζι
1 φλιτζάνι σπανάκι στον ατμό
Βοδινό Tataki
"Κακάο- καρύδι Μπανάνες

ΕΤΙΚΕΤΕΣ: ΔΙΑΙΤΑ